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2017.10.02
敢上这个节目的女星至少用掉了10张健身卡

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前天，在纽约参加时装周的杨幂与众网友一起直播过了回生日，视频中一双小细腿还是那么美~ 杨幂过生日视频直播 除了明星好友纷纷发微博祝福“少女幂”之外，近期杨幂参加的“明
2017.10.02
想要有完美身材 你要get这些神级藏肉术

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其实一千个人眼里的胖有一千种衡量，所以今天八公举就来给你絮叨絮叨关于“月半”标准那些事。 其实，关于体重的标准有一个指标叫做BMI↓ BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI）
2017.10.02
让运动更高效燃脂的3个小策略

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很多研究证明，在运动计划中加一点肌肉力量练习更有利于减肥减脂。此外，运动应该短时多次，但是每次减肥运动不宜少于20分钟
2017.10.02
用椅子就能瘦肚子和腿？！回家你就这么练

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用椅子就能瘦肚子和腿？！回家你就这么练 上班族总抱怨自己下班后没时间去健身房锻炼，然而一天都坐在办公室里，一天的摄入大于消耗，久而久之就会造成肥胖。这之中，又以腹部
2017.10.02
日走万步 你为啥还不掉肉？

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现在朋友圈里很流行“晒步数”，很多人坚持每日走一万步，可是让他们苦恼的是，坚持了一段时间却并没有看到渴望的苗条身材。这是怎么回事
2017.10.02
每天跑步八分钟 就能减肥？

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跑步一直是非常受人喜欢的减肥方法，可也有很多人因为跑步太花时间而放弃。今天小编就要告诉你，每天只需花8分钟，就可以顺利减肥。
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