10分钟懒人居家运动 在床上甩掉你的蝴蝶袖
手臂松弛，遮不住的肥肉怎么办？去健身房健身要花钱，还弄得满身大汗，在家里做运动不好吗？
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健身房的器材那么多 如何有针对性的塑身增肌
用哑铃+曲柄杠铃练出完美二头、三头肌。最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一
明明做的是同款运动 为什么她瘦了你没瘦？
和她人同款有氧运动，但是她瘦了你却纹丝不动，是不是该思考一下你的减肥观念？在有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，
人美条顺智商高 万磁王的“女儿”才是人生赢家
最近小编追了一部大火的美剧《The Gifted》，虽然主角们长的不怎么好看，但是配角们倒是一个比一个美？尤其是绿头发的北极星小姐姐，分明就是智商颜值双认证的人生赢家啊！
根据体脂率制定减肥方案 瘦下来想胖都难
都知道运动是减肥的最好方法，但同一项运动并不是适用于每一个人，想要最快最高效的瘦身，就必须制定一个合适的运动减肥计划。下面小编就教大家根据体脂率来制定塑型方案。
空中瑜伽的好处那么多 怪不得人美条顺的女星都在练
近日王珞丹发了条和姐姐练空中瑜伽的微博说：“滞空的那一瞬间，足以忘我”，这已经不是她第一次晒出练空中瑜伽的照片了，很多女星也都痴迷它。发现练空中瑜伽的女星身材都超
瑜伽拉伸还能长高？怪不得孙俪王子文从不懈怠
提起瑜伽拉伸，我们最先想到的好处就是“能让你变瘦”，然而现在已经很瘦的明星还在练瑜伽，目的已经不仅仅是保持身材，而是拥有良好的体态还能长高！What？这种好事情你还不知
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