挑战“十指合腰”火了 but敢问腰在何方
各路健身and追求好身材的美女们，新的挑战又来了，迄今为止最为严酷的“十指合腰”挑战！（来源：时尚芭莎）
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不想圣诞元旦后暴长几斤肉？ 快跟谢娜邓紫棋动起来
俗话说每逢佳节胖三斤不是没有道理的，马上要迎来圣诞&元旦的我们是不是也即将要被肥肉安排的明明白白了呢？快来看看这7点让你过节后不胖反瘦的Tips！（来源：海报时尚网）
邓紫棋甜蜜为男友庆生 但我只看到了她的马甲线
前几日，邓紫棋社交网上晒出一组甜蜜合照为男友庆生，并配文：“Thanks for always having my back。”照片中，邓紫棋身穿黑色抹胸礼服，男友在身后为她提起裙摆，二人对镜头微笑，十分甜
短发界的颜值扛把子佟丽娅竟然已经34岁了？
8月8日，佟丽娅生日当天在自己微博上传一张自拍，并配文称：“爱你们！谢谢所有的祝福！”果然光阴似箭，佟丽娅竟然已经34岁了？完全看不出来呢。（来源：海报时尚网）
施瓦辛格的7种腹部训练法 教你打造坚实腹肌
要锻炼一副好身材，当然所有部位要顾忌到。但如果要问其中最重要的部位，我会选腰腹。先不说几块腹肌之类的话，经常得到锻炼的腹部肌肉对我们的腰椎很好的保护和稳定作用。（
世界杯 | 大牌球星都回家了 长得帅的还剩不少
世界杯八强就位，大牌球星和男模队员基本都回家了。从世界杯小组赛就追的女球迷可能不多，但现在已经进入争夺八强的淘汰赛，也就意味着输了就得回家，所以，各位女球迷，现在
男人跑步的时候特别帅 但跑步真的伤膝盖么？
跑步这项全民运动简单且实用，它能改善人体代谢能力，能提高我们身体的灵敏性和平衡能力，能帮助我们强健骨骼，还能培养我们坚强忍耐的品质。但是问题来了，跑步真的是“百利
热巴倪妮告诉你 好身材不仅看体重更看体型
深受现代审美的影响，大部分都认为好身材就是等于瘦。确实瘦一点的女生穿衣更好看。但想要成为行走的衣服架子，比瘦更重要的是要有好的体型，只有满足了这两个条件才能算得上
甩汗更甩肉 6款高效燃脂运动了解一下
有些运动因为速度快、心率快、比较费体力，燃脂的效率相对较高，难度也不是很大，配合健康清淡的饮食，坚持两三周就会有瘦身的效果。其中还有非常流行的HIIT、动感单车、尊巴，
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