高温来袭 夏季避暑健身法了解一下

高温来袭 夏季避暑健身法了解一下

炎热的夏天健身房里的人锐减,太过闷热让很多人感到不适,健身也慢慢搁置了。想拥有好身材的小仙女们,在这个露肉的季节,我们可不能轻易放弃。夏天的健身改变计划你需要收藏
不同年龄段的女性如何养生

不同年龄段的女性如何养生

这个时期的女性新陈代谢速度开始缓慢下降,主要原因是因为缺乏运动。其次如果总是感到疲惫,那么说明身体缺铁了。
靠自己的女人 命最好

靠自己的女人 命最好

给自己一个努力拼搏的机会,不要总是依赖于别人的帮助,记住,没有伞的孩子才能学会奔跑,靠自己的人,命最好!
如果心中有爱情,那你便不是单身

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我很喜欢张爱玲说的一句话:于千万人之中遇见你所遇见的人,于千万年之中时间的无涯的荒野里,没有早一步,也没有晚一步,正巧赶上了。
天热想穿无袖衫?先跟刘雯练出天鹅臂吧

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刘雯前几天在自己的社交媒体上po出了几张不得了的照片,这不po还好,一po瞬间引发网友们的热议,但是这次竟然不是因为其妆容和造型,是因为她的细手臂!到底了不起在哪里?一起
不想花钱去健身房 那就在家找面墙

不想花钱去健身房 那就在家找面墙

最近总在给自己不去健身房找借口,在家也不愿意跟着各种APP练。如果你也和我一样懒的去健身房,在家找面墙操练起来吧。(来源:爱丽网)
内心笃定的人 方可掌握自己的人生

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小的时候最怕拿去跟所谓“别人家”的孩子对比,在别人家孩子成绩优秀、爱好广泛、懂事乖巧的光环下,自己就像一块黯淡又粗糙的煤渣。
夜跑的六大注意事项 想瘦快快跑起来

夜跑的六大注意事项 想瘦快快跑起来

夜跑是当今很多现代人都喜欢的运动,同时夜跑也是减肥的方式之一。那么,夜跑减肥有哪些需要注意的呢?下面小编为大家介绍六大夜跑的注意事项吧。(来源:家庭医生在线)
食物搭配抵消卡路里 晚餐也可以吃汉堡

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为了减肥你已经多久没有吃汉堡、披萨、拉面、烤肉了呢?这些从来不属于减肥人的菜谱,不再变成禁忌!只要和低卡食物一起食用,就能达到卡路里抵消的效果!(来源:爱丽时尚网
夏天到了 你有资格炫“腹”吗?

夏天到了 你有资格炫“腹”吗?

选富不如炫“腹”,袒胸露乳早已变得又low又out fashion,挤挤总会有的物件终归抵不上一目了然无法作假来的有价值。(来源:yoka时尚网)
5款夏季香水推荐 夏季最不能缺的就是男人味

5款夏季香水推荐 夏季最不能缺的就是男人味

香水绝对是绅士的加分项,身上带有香气特别容易吸引人,不过夏季的到来,香水的选择就要重新考虑,在香调的选择上夏季更适合清新宜人带有果香的香味,本期推荐5款万年不衰的经
情绪崩溃,有比自爆更好的方法

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养心怡情:内观静心可以帮我们净化身心,达到气定神闲的生命气质,心灵如莲花般出污泥而不染,回归孩童般纯净快乐的内心世界,拥有圆满幸福的人生。
男人跑步的时候特别帅 但跑步真的伤膝盖么?

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跑步这项全民运动简单且实用,它能改善人体代谢能力,能提高我们身体的灵敏性和平衡能力,能帮助我们强健骨骼,还能培养我们坚强忍耐的品质。但是问题来了,跑步真的是“百利
热巴倪妮告诉你 好身材不仅看体重更看体型

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深受现代审美的影响,大部分都认为好身材就是等于瘦。确实瘦一点的女生穿衣更好看。但想要成为行走的衣服架子,比瘦更重要的是要有好的体型,只有满足了这两个条件才能算得上
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